Milyen, amikor kint vagy bent vagyok?
Szeretek sétálni csak úgy magamért.
Feltölt és öröm jár át benne és az a gondolat futott át rajtam, hogy szeretném, ezt az érzést megosztani veletek.
- Mit jelent tudatosnak lenni?
Erre sokféle magyarázat lehet, számomra azt jelenti: Azt választom, hogy bent vagyok.
Bent, önmagam érzésében, biztonságában, figyelmében, szeretetében és ebből a bizonyosságból cselekszem.
Bentről indulok ki. Ki a világba, ahol az életem zajlik, ahol érnek hatások, ahol dolgozom, cselekszem.
- Mi a különbség, hogy bentről vagy kintről indulok ki?
A döntés, amit tudatosan hozok meg.
- Miből vesszem észre, ha kibillenek és nem vagyok bent?
Szintén érzésből: feszültség, ingerültség jár át, kapkodás, menekülés , tehetetlenség és sorolhatnám félelem hidegség lesz úrrá.
Amikor ezt tapasztalom, tudatosul, hogy kint vagyok.
Magamon kívül.
Hagytam, hogy a kinti hatások uraljanak, sodorjanak, félelmetesen nagyok legyenek és én eltörpüljek mellettük.
Na ekkor kell ébernek és tudatosnak lennem, a bennem zajló észlelésekre és a döntést meghozni,
hogy hol akarok lenni!
Ha kint vagyok, sodródom és az érzések hullámvasútja irányíthatatlanul elvisz, azonban ha a döntést meghoztam a bentre, én irányítom az érzéseimet és az erre való viselkedési reakciómat.
Ez a legnagyobb erő, mely abból a szabadságból fakad, hogy van választásunk önmagunk felett és viselkedési reagálásunk felett új tudatos döntést hozni.
Példa:
Ha tehát felmérgelem magam, vagy csak feszültséget érzek magamban egy kollégám, családtagom, vagy az utcán egy ember viselkedése miatt, akkor lehet, hogy órákig a hatása alatt vagyok és kibillent a nyugalmamból.
Ilyenkor tudnom kell, valójában érintett vagyok e az ügyben (többnyire nem, nem rólam szól a másik viselkedése).
Ha így van, emlékeztetem magam arra, hogy a szeretet szemével nézem a helyzetet és megértés vagy elfogadás által, (ami nem egyetértést jelent) tudjam kezelni a saját reakciómat.
A reakcióim pedig abból a készségeimből fakadnak, amit szeretek.(pl. figyelem, tolerancia, együttműködés, sok féle van 🙂 )
Ehhez sok-sok önismeretre, belső fejlődésre, a tanultak beérésére van szükség.
Bármikor elkezdheted, segítek, ha úgy érzed itt az idő.
Minden nap teszek önmagamért, szeretetből, gondoskodásból valamit. Mindig azt, amire éppen szükségem van. Ma az egyik, a mozgás igénye volt és a séta által valósult meg.
Te tudod mi a pillanatnyi szükségleted? ( ez mindig érzés és napjában sokféle lehet ) és cselekszel érte szeretetből hogy megvalósuljon?
Elgondolkodtató szeretettel: Anikó
