Telefon

+36 30/972 3766

E-mail

hari.aniko.kineziologia@gmail.com

Milyen, amikor kint vagy bent vagyok?

 

Szeretek sétálni csak úgy magamért.

Feltölt és öröm jár át benne és az a gondolat futott át rajtam, hogy szeretném, ezt az érzést megosztani veletek.

 

  • Mit jelent tudatosnak lenni?

Erre sokféle magyarázat lehet, számomra azt jelenti: Azt választom, hogy bent vagyok.

Bent, önmagam érzésében, biztonságában, figyelmében, szeretetében és ebből a bizonyosságból cselekszem.

Bentről indulok ki. Ki a világba, ahol az életem zajlik, ahol érnek hatások, ahol dolgozom, cselekszem.

  • Mi a különbség, hogy bentről vagy kintről indulok ki?

A döntés, amit tudatosan hozok meg.

  • Miből vesszem észre, ha kibillenek és nem vagyok bent?

Szintén érzésből: feszültség, ingerültség jár át, kapkodás, menekülés , tehetetlenség és sorolhatnám félelem hidegség lesz úrrá.

Amikor ezt tapasztalom, tudatosul, hogy kint vagyok.

Magamon kívül.

Hagytam, hogy a kinti hatások uraljanak, sodorjanak, félelmetesen nagyok legyenek és én eltörpüljek mellettük.

Na ekkor kell ébernek és tudatosnak lennem, a bennem zajló észlelésekre és a döntést meghozni,

hogy  hol akarok lenni!  

Ha kint vagyok, sodródom és az érzések hullámvasútja irányíthatatlanul elvisz, azonban ha a döntést meghoztam a bentre, én irányítom az érzéseimet és az erre való viselkedési reakciómat.

Ez a legnagyobb erő, mely  abból a szabadságból fakad, hogy van választásunk önmagunk felett és viselkedési reagálásunk felett új tudatos döntést hozni.

Példa:

Ha tehát felmérgelem magam, vagy csak  feszültséget érzek magamban egy kollégám, családtagom,  vagy az utcán egy ember  viselkedése miatt, akkor lehet, hogy órákig a hatása alatt vagyok és kibillent a nyugalmamból.

Ilyenkor tudnom kell, valójában érintett vagyok e az ügyben (többnyire nem, nem rólam szól a másik viselkedése).

Ha így van, emlékeztetem magam arra, hogy a szeretet szemével nézem a helyzetet és megértés vagy elfogadás által, (ami nem egyetértést jelent) tudjam kezelni a saját reakciómat.

A reakcióim pedig abból a készségeimből fakadnak, amit szeretek.(pl. figyelem, tolerancia, együttműködés, sok féle van 🙂 )

Ehhez sok-sok önismeretre, belső fejlődésre, a tanultak beérésére van szükség.

Bármikor elkezdheted, segítek, ha úgy érzed  itt az idő.

Minden nap teszek önmagamért, szeretetből, gondoskodásból valamit. Mindig azt, amire éppen szükségem van.  Ma az egyik, a  mozgás igénye volt  és a séta által valósult meg.

Te tudod mi a pillanatnyi szükségleted? ( ez mindig érzés és napjában sokféle lehet ) és cselekszel érte szeretetből hogy megvalósuljon?

Elgondolkodtató szeretettel: Anikó

 

Ajánlott cikkek